踊る前には必ずストレッチを
どんなダンスでも、身体の柔軟性は大事です。
足がバッ！と高く上がったり、両腕の可動域が大きいダンサー、ダイナミックでかっこいいですよね。
もちろん踊る前、レッスン前にはしっかり柔軟体操（ストレッチ）をして、身体を温めますが、身体を柔らかくするためにはぜひおうちでもストレッチをやって欲しいものです。
血行が良くなっているお風呂上りなどに、毎日ちょっとずつでいいので、ストレッチしてくださいね。
早く身体を柔らかくしたいからと、最初から無理して開脚などをして関節を痛めてしまう人がいます。ご注意ください。
また、身体の柔軟性には個人差がありますので、自分でできるところまで、ということを忘れずに、無理せずストレッチを続けてください。
何もしない状態よりも、毎日ストレッチを行うことで、柔らかい身体作りをするということで、柔軟性に個人差が生まれはしますがそれは意味のないことでもないし、ダンスもしやすくなります。
比較的身体が硬いのに、上手なダンサーはいっぱいいますから、あまり焦らず、気長にやってみてくださいね。
ダンスの前には身体を温めて
SOUL DANCE（ソウルダンス）のしなやかな動き、LOCK DANCE（ロックダンス）の俊敏なキレ、WAACK DANCEの妖艶な表現力も、柔らかい身体作りが大切ですよね。
また、全身を使うダンスは、油断すると大きな怪我をしてしまうことがあります。
それを避けるためにもウォーミングアップという意味でもダンス前のストレッチは大切です。
四六時中ストレッチをする必要はありません。
一日のうちで少しだけ、ストレッチをする時間を用意して、無理のない範囲で続けてみてくださいね。
ストンプでダンスを始めるということ
ストンプはダンスを学びたい方のための、クリーンでハイレベルなスタジオです。
Hip Hopをはじめ、ストンプではハイレベルなダンスまで学べますが、
『完全未経験者』の方のための『0から始めるダンスレッスン』コースがあり、
『本当に初めてのダンス』を0から1つずつ丁寧にお教えしていますので、
全年齢のどんな方でも、気軽にダンスの世界に入れます。
趣味としてされている会社帰りの方から、主婦の方、ご高齢の方、学生さん、キッズはもちろんのこと、
「ダンスの道で生きていきたい!」と強く願う方が、世界へ羽ばたくための
基礎作りやレッスンもしています。
「岡山で、こんなに本格的なストリート・ダンスが習えるんだ!」と、きっと驚かれることでしょう。
ストンプは、ただ表面をまねしただけではない、
ストリート・ダンスとは切っても切り離せないカルチャーをも含んだダンス・スタジオです。
ダンスを始めるのに、『遅い』ということはありえません。
自己流で踊るのも素敵ですが、しっかりした基礎を習えば、もっともっと楽しい。
音楽にノって、自由に、のびのびと自分を解放し表現していく。
それが、ダンスの醍醐味です。
さあ、あなたもダンスを始めてみませんか?
新たな出会い・新たな世界が、あなたを待っています。 →『0から始めるダンスレッスン』
